Treniruotes
Fizinis Rengimas XXI Amžiuje: Nuo Raumenų iki Visapusiškos Gerovės
Šiuolaikiniame, sparčiai besikeičiančiame pasaulyje, fizinis rengimas įgauna vis platesnę ir gilesnę prasmę. Tai nebėra tik siekis auginti raumenis a…
Skaityti daugiau »
treniruotės
Aktyvus ir Pasyvus Atsistatymas: Kas Veikia Geriausiai ir Kada?
Atsistatymas Sportuojant siekiame ne tik geriausių rezultatų treniruotėse, bet ir efektyvaus atsistatymo po jų. Dažnai kyla klausimas: ar po intens…
Skaityti daugiau »
sportas
Kaip Jūsų Raumenys Iš Tikrųjų Reaguoja į Jėgos Treniruotes
Raumenų prisitaikymas prie jėgos treniruočių Ar kada susimąstėte, kodėl vieni sportininkai atrodo galingesni, o kiti ištvermingesni? Arba kodėl tam t…
Skaityti daugiau »
viršsvoris
Šokiruojanti tiesa apie kūno energiją ir riebalus: ką privalote žinoti, kad pagaliau pasiektumėte rezultatų! (Ekspertų atradimai viduje)
Svorio metimas Pavargote nuo bandymų numesti svorio? Jaučiatės išsekę po kiekvienos treniruotės? Atrodo, kad darote viską teisingai, bet rezultatai n…
Skaityti daugiau »
treniruotės
Pamiršk atsilenkimus ir „stebuklus“: Mokslas atskleidžia TIESĄ apie pilvo riebalus
Ach, tie pilvo riebalai… Daugelio galvos skausmas ir tikslas numeris vienas sporto salėje ar namuose. Turbūt matėte galybę reklamų ir antraščių, žada…
Skaityti daugiau »
treniruotės
Šokiruojanti tiesa apie kardio treniruotes: Ar tai tik laiko švaistymas?
Kardio. Bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, šokiai… sąrašas ilgas. Daugelis iš mūsų, norėdami numesti svorio, pagerinti širdies ir kraujagyslių …
Skaityti daugiau »
treniruotės
Imuninės Sistemos Stiprinimas per Fizinį Aktyvumą: Mitai ir Mokslu Pagrįsta Tiesa
Imuniteto stiprinimas Vis daugiau kalbama apie fizinio aktyvumo svarbą bendrai sveikatai, bet kaip tai susiję su imunitetu? Ar tikrai mankšta padeda …
Skaityti daugiau »
tyrimai
Fizinis Aktyvumas ir Psichinė Sveikata: Ką Sako Naujausi Tyrimai?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, stresas, informacijos perkrova ir socialinė izoliacija daro didelę įtaką mūsų psichologinei būsenai. Tačiau viena iš n…
Skaityti daugiau »
