Fizinis rengimas, treniruotės, naujienos, mityba, moksliniai faktai, kariams ir ne tik

  Vaikų fizinis ugdymas mokykloje: svarba, iššūkiai ir galimi sprendimai Santrauka Fizinis ugdymas mokykloje yra esminė vaikų raidos dalis, padedanti formuoti sveikos gyvensenos įpročius ir stiprinti fizinę bei psichologinę būklę. Tačiau šiuolaikinėse mokyklose susiduriama su įvairiais iššūkiais, tokiais kaip fizinio aktyvumo trūkumas, nepakankamas infrastruktūros pritaikymas, mokinių motyvacijos stoka ir pedagogų pasirengimas. Šiame straipsnyje aptariamos pagrindinės problemos ir siūlomi sprendimo būdai, remiantis naujausiais moksliniais tyrimais. Fizinio ugdymo svarba Fizinė veikla teikia daug privalumų vaikams, tarp jų: Geresnė sveikata – reguliari fizinė veikla stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, mažina nutukimo riziką ir gerina kaulų tankį (Janssen & LeBlanc, 2010). Geresnė psichinė būklė – sportas skatina endorfinų išsiskyrimą, mažina stresą ir depresijos riziką (Biddle & Asare, 2011). Akademinė pažanga – tyrimai rodo, kad fiziškai aktyvūs mokiniai pa...

Vaikų fizinio aktyvumo skatinimas skaitmeniniame amžiuje: iššūkiai ir strategijos Įvadas Fizinis aktyvumas yra esminis veiksnys, užtikrinantis optimalų vaikų augimą, vystymąsi ir sveikatą. Tačiau skaitmeniniame amžiuje, kuriame gyvename, vaikų fizinis aktyvumas tampa vis didesniu iššūkiu. Šis straipsnis nagrinėja dabartinę situaciją, pagrindinius iššūkius ir pateikia išsamias strategijas, kaip skatinti vaikų fizinį aktyvumą šiuolaikiniame kontekste. ## Dabartinė situacija Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja, kad 5-17 metų vaikai ir paaugliai kasdien turėtų užsiimti vidutinio ir didelio intensyvumo fizine veikla bent 60 minučių (WHO, 2020). Tačiau realybė yra gana toli nuo šių rekomendacijų: - Guthold et al. (2020) atliktas globalus tyrimas parodė, kad net 81% 11-17 metų paauglių neatitinka šių rekomendacijų. - JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC, 2020) nurodo, kad tik 24% Amerikos vaikų 6-17 metų amžiaus grupėje atitinka rekomenduojamą 60 minučių kasdienio fiz...