treniruotės planavimas
Treniruočių planavimas ir periodizacija: mokslinės įžvalgos į optimalių rezultatų siekimą
Įvadas: Treniruočių planavimo evoliucija ir moksliniai pagrindai Treniruočių planavimas Šiuolaikinis sporto mokslas ir jėgos treniruočių metodologija…
Skaityti daugiau »
trauma
Jėgos treniruotės: visapusiška nauda ir pritaikymas kasdieniam gyvenimui
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur fizinis aktyvumas dažnai nustumiamas į antrą planą, jėgos treniruotės tampa vis svarbesne sveiko gyvenimo būdo dalimi. …
Skaityti daugiau »
žalioji arbata
Kaip numesti svorio greitai? 10 patarimų kurie padės numesti svorio
Efektyvūs būdai greitam svorio metimui: naujausi moksliniai tyrimai ir praktiniai patarimai Greitas ir saugus svorio metimas yra daugelio žmonių tiks…
Skaityti daugiau »
rufje testas
Bendrosios Ištvermės Testavimas. Ištvermės vertinimas pagal Rufje indeksą
Bendrosios Ištvermės Testavimas Ištvermės vertinimas pagal Rufje indeksą Rufje testavimas Rufje testo atlikimo metodika: a) karys 5 min. guli ant n…
Skaityti daugiau »
