Apšilimo svarba prieš treniruotę: Kaip paruošti kūną efektyviam fiziniam krūviui?

Pramankšta yra labai svarbus elementas prieš pradedant bet kokią treniruotę. Atliekami įvairūs judesiai paruošia organizmą fizinei veiklai ir intensy…