Maudynės eketėje: nauda ar pavojus? Sužinokite, kaip šaltis veikia prostatą, kiaušides ir širdį. After-drop fenomenas ir saugumo taisyklės žiemą

Maudynės žiemą

 

Eketė ir Tavo Lytinė Sveikata: Tiesa, Kurią Nutyli „Wim Hof“ Fanatikai

Vasaris. Lauke drėgna, vėjuota, o temperatūra minusinė. Socialiniai tinklai lūžta nuo nuotraukų, kuriose besišypsantys žmonės lenda į eketes. Jie kalba apie dopaminą, energiją ir imunitetą.

Tačiau niekas nekelia nuotraukų iš urologo kabineto savaitę po to.

Maudynės šaltame vandenyje turi didžiulę naudą metabolizmui, tačiau jos turi ir „tamsiąją pusę“. Šiame straipsnyje be cenzūros aptarsime, kaip ekstremalus šaltis veikia reprodukcinę sistemą ir kodėl drebulys persirengimo kabinoje gali baigtis ligoninėje.

1. Smūgis žemiau juostos: Prostata ir Kiaušidės

Didžiausias mitas – „šaltis užgrūdina viską“. Tiesa ta, kad dubens organai nekenčia šalčio ir reaguoja spazmais.

• Vyrams (Prostatos spąstai):
  Staigus šaltis sukelia kraujagyslių susitraukimą (vazokonstrikciją). Jei turite lėtinį, besimptomį prostatitą (kurį turi daugelis sėdimą darbą dirbančių vyrų), eketė gali tapti trigeriu paūmėjimui. Tai pasireiškia skausmu tarpvietėje ir dažnu šlapinimusi.
• Moterims (Pūslė ir priedai):
  Nors pats šaltis bakterijų nesukuria, jis dramatiškai susilpnina vietinį imunitetą dubens srityje. Tai atveria kelią „miegančioms“ infekcijoms – cistitui ar kiaušidžių uždegimui (adneksitui).

2. „After-drop“ fenomenas: Pavojingiausios 10 minučių

Jūs išlipate iš vandens, jaučiatės euforijoje. Galvojate: „Viskas puiku“. Klystate. Būtent dabar prasideda „After-drop“.

Vandenyje jūsų kūnas protingai uždarė kraujotaką galūnėse. Kai pradedate judėti ir rengtis, šaltas kraujas iš rankų ir kojų plūsteli atgal į širdį. Rezultatas: Jūsų kūno temperatūra toliau krenta jau apsirengus. Tai didina širdies ritmo sutrikimų riziką.

Saugumo Protokolas: Kaip nesižudyti?

Jei vis tiek norite lįsti į eketę, laikykitės šių taisyklių:

1. Neoprenas yra būtinas: Vyrams rekomenduojami neopreniniai šortai, saugantys kirkšnis ir prostatą nuo tiesioginio ledinio vandens kontakto. Taip pat – neopreninės kojinės.
2. Galva sausa: Kepurė – privaloma. Per galvą prarandama daugiausia šilumos.
3. Laikas: 1–2 minutės yra maksimumas. Ilgiau – tik didinate riziką be papildomos naudos.
4. Po eketės: Jokių karštų dušų iškart! Tai gali sukelti kolapsą. Šildykitės iš vidaus (arbata) ir lengvu judesiu.

Išvada: Eketė – galingas įrankis, bet ne žaislas. Jei planuojate šeimos pagausėjimą arba turite problemų su šlapimo takais, rinkitės saugesnį grūdinimąsi namuose.